Sumito Estevez: Albondigas de mentira 1/2

Comer pura fibra recomienda Sumito y prepara un plato fácil, atractivo y comprobado delicioso. Receta: Ingredientes Semillas de ajonjolí negras : 2 cda. Afrecho de trigo : Cantidad necesaria Zucchini: 1 Unidad Aceite de oliva: Cantidad necesaria Cebolla: 1 Unidad Zanahoria: 1 Unidad Ajo: 4 Dientes Pimiento asado: 1 Unidad Ajíes dulces : 3 Unidades Carne picada : 300 k Salsa de soja: 1 cda. Flores de ajoporro: Cantidad necesaria Avena : 2 cdas. Huevo: 1 Unidad Sal y Pimienta : A gusto Fideos celofán: Cantidad necesaria Caldo de pollo: 1 Taza Carne de soja : 1 Taza Perejil picado: 1 cda. Tomillo: A gusto Salsa Sal: A gusto Orégano fresco: Puré de tomate: 1 1/2 Taza elgourmet.com